Ton espace bien-être, vraiment gratuit

Sois là.
Pour toi.

BETHERE rassemble tes objectifs, ta nutrition, ton sport et tes moments de calme. Un seul endroit pour avancer, sans culpabilité et à ton rythme.

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Salut, moi c’est Là.Je suis là pour t’encourager, jamais pour te juger.

Des personnes utilisent BETHERE pour suivre leurs habitudes, bouger et méditer

Journée complétée

+80 points · Bravo !

Série actuelle

9 jours

Tout au même endroit

Ta journée entière, enfin lisible.

Pas de performance imposée. BETHERE transforme tes intentions en repères simples, puis te montre le chemin déjà parcouru.

Objectifs qui te ressemblent

Compte ce que tu veux faire plus souvent, ou fixe un plafond à ne pas dépasser.

Nutrition sans prise de tête

Visualise tes repères en protéines, glucides et lipides, puis retrouve tes aliments favoris.

Sport à ta mesure

Compose tes séances par zone du corps, mémorise tes charges et suis ta progression.

Une vraie pause

Lance une méditation avec chrono et gong de fin. Quelques minutes suffisent déjà.

Objectifs & contreparties

Tes règles. Avec de la douceur dedans.

“30 pompes” à atteindre, “5 cigarettes maximum” à respecter, ou “3 heures de concentration”. Si tu dépasses un plafond, une contrepartie raisonnable et plafonnée peut t’aider à repartir — jamais à te punir.

Plafond

Cigarettes

3 / 5 max.

Pompes

30 / 30 rép.

Ta progression

Comprendre, pas comparer.

Des graphiques clairs pour voir tes tendances jour après jour et semaine après semaine.

Phrase du jour

“Un petit pas reste un vrai pas.”

Ensemble, sans pression

Les efforts comptent mieux quand on les partage.

Gagne des points quand tu tiens tes engagements, retrouve tes amis et crée des concours de groupe. Les classements montrent tes progrès, jamais tes données de santé.

Défi entre amis

Semaine équilibre

1Maya620 pts

2Jordy580 pts

3Alex510 pts

Des badges pour célébrer la régularité, pas la perfection.

Choisis tes repères

Un objectif à atteindre ou un plafond à respecter.

Vis ta journée

Ajoute tes actions en quelques secondes, sans jugement.

Regarde le chemin

Observe tes tendances et célèbre les petites victoires.

Aujourd’hui peut être ton premier petit pas.

Crée ton espace, vérifie ton e-mail et commence gratuitement. Pas de carte bancaire, pas de pression.

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Sois là.Pour toi.